Suche igłowanie, określane też jako „igłoterapia sucha” czy „dry needling”, to jedna z najbardziej nowatorskich i efektywnych metod w fizjoterapii, która z roku na rok zyskuje na popularności. Co więcej, może się ona pochwalić bardzo szeroką gamą zastosowań, począwszy od leczenia bólów mięśniowych i dysfunkcji narządu ruchu, aż po terapię blizn. Często się ją stosuje również w rehabilitacji sportowców.
Czym jest suche igłowanie?
Suche igłowanie to terapia, w której stosuje się igły przeznaczone do akupresury. Przy ich pomocy, wraz z prowadnicą, nakłuwa się obszary, w których występuje nadmierne napięcie i które są szczególnie tkliwe – są to tzw. mięśniowo-powięziowe punkty spustowe mięśni. To właśnie one stoją za naszymi najbardziej uporczywymi dolegliwościami bólowymi. W ramach tej metody nie implementuje się przy okazji żadnego lekarstwa czy płynu, stąd jej nazwa. Dodajmy, że kluczem jest tutaj zastosowanie sterylnej, jednorazowej igły o odpowiedniej długości oraz grubości.
Celem suchego igłowania jest jak największa redukcja bólu, zminimalizowanie napięcia mięśniowego, a także przywracanie sprawności. Warto wiedzieć, że ów zabieg można przeprowadzać praktycznie na wszystkich częściach ciała, w tym na obszarze kończyn, głowy czy tułowia. Nie każdy wie również, że pozwala on niwelować cellulit, świetnie sprawdza się również przy starych bliznach. Często łączy się tę metodę także z ćwiczeniami oraz terapią manualną.
Jak działa suche igłowanie?
W ramach suchego igłowania na początku fizjoterapeuta drogą palpacyjną poszukuje obszarów w mięśniach bądź tkankach łącznych, w jakich występuje ból i napięcie, a do tego zlokalizowane są w nich punkty spustowe, które specjalista zamierza zwiotczyć. Wprowadza wiec do nich (do jednego bądź kilku punktów) niezwykle cienką igłę, szybkim ruchem, na okres do maksymalnie kilku minut. W ten sposób dochodzi do aktywacji i regeneracji komórek mięśniowych oraz głębokiego rozluźnienia mięśni i zmniejszenia bólu.
Ile trwa suche igłowanie? Czy boli?
Cały zabieg suchego igłowania trwa od 20 do maksymalnie 40 minut. Jeśli zastanawiasz się, czy on boli, odpowiedź brzmi: nie, aczkolwiek może być on odczuwany jako nieprzyjemny. Nie dotyczy to jednak samego momentu wbijania igły w skórę, ale podwójnego skurczu mięśnia, który może przyczyniać się do uczucia dyskomfortu, a czasem również do pieczenia. W niektórych przypadkach odczuwalna jest także sztywność poddawanego zabiegowi obszaru po wyjęciu igły. W razie potrzeby można jednak przerwać terapię w każdym momencie. Warto też podkreślić, że stosowana tutaj igła zakończona jest w taki sposób, że przypomina strzałę, co ma na celu minimalizację doznań bólowych.
Jakie są wskazania do suchego igłowania?
Oto najważniejsze wskazania do suchego igłowania:
- ból w stawie rzepkowo-udowym,
- łokieć tenisisty,
- łokieć golfisty,
- kolano biegacza,
- zespół bolesnego barku,
- bark zamrożony,
- zespoły bólów kręgosłupa,
- stany przypominające rwę kulszową,
- stany pourazowe,
- stany poudarowe,
- skręcenie kostki,
- urazy sportowe,
- napięciowe bóle głowy,
- bóle kręgosłupa lędźwiowego,
- przeciążenia wynikające z uprawiania aktywności sportowych,
- bóle biodra,
- tendinopatia,
- bóle pooperacyjne,
- bóle głowy,
- problemy związane z zatokami,
- blizny i bóle związane z nimi bóle,
- zespół mięśnia gruszkowatego,
- ostroga piętowa,
- drętwienie i mrowienie kończyn,
- przeciążenie stożka rotatorów.
Jakie są przeciwwskazania do igłoterapii suchej?
Istnieją również pewne przeciwwskazania do suchego igłowania. Oto one:
- ciężka miażdżyca,
- problemy z czuciem,
- problemy z krzepnięciem krwi,
- implanty w miejscu, w którym potrzebne jest wbicie igły,
- zapalenie wątroby,
- gorączka,
- infekcje,
- ciąża,
- alergia na stosowane materiały,
- napięcie spastyczne mięśni,
- nowotwory,
- tętniaki,
- otwarte rany i zmiany skórne,
- obrzęki,
- krwiaki,
- lęk przed igłami,
- ostry uraz,
- choroby psychiczne,
- białaczka,
- hemofilia.
Jakie są efekty igłoterapii suchej?
Efekty igłoterapii suchej można zauważyć już po kilku zabiegach. Oprócz niwelowania bólu, zwiększa ona też zakres ruchu w stawach oraz sprawia, że regeneracja po kontuzjach przebiega znacznie szybciej. Zagęszcza macierz powięzi oraz stymuluje przepływ limfy i krwi, pozytywnie wpływając tym samym na metabolizm komórkowy. Zmniejsza także stres oraz napięcie.
Czym się różni igłoterapia sucha od akupunktury?
Igłoterapia sucha powstała w wyniku inspiracji akupunkturą. Obecnie w obu formach terapii stosuje się igły do akupunktury, jednak w przypadku techniki leczenia z Dalekiego Wschodu one o wiele krótsze. Co więcej, jeśli chodzi o suche igłowanie, igły wprowadza się w punkty spustowe, a nie punkty usytuowane na przebiegu meridianów, przez które – jak twierdzą zwolennicy akupunktury i tradycyjnych rozwiązań rodem z Chin – przepływa energia.